共軛亞麻油酸CLA
共軛亞麻油酸CLA
共軛亞麻油酸的相關研究已有多年之久，2003年及2004年發表多篇人體試驗研究報告，證實共軛亞麻油酸可減少脂肪囤積、增加肌肉比例、減低復胖發生率低，而且對身體無任何副作用。針對最在意的部位，如蝴蝶袖、水桶腰做加強運動，可以游泳，上健身房做重量訓練，或是在家看電視時舉啞鈴、搖呼啦圈、踢腿，讓你健康勻稱、好有型！
共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸而且具有許多健康益處，包括增加瘦肉及減少體脂肪囤積。普遍存在於許多肉類、乳製品及油脂中。但是現在大多強調低脂健康的飲食，因此平日中無法攝取足量的CLA，必須適時補充CLA營養補充品，才能維持好體態。
CLA的純度不一，其效果有所影響。使用純度98%�揪慢LA才能有最理想的成效。
而CLA營養補充品就是依照cis-9 trans-11與trans-10 cis-12 CLA這二者的比例所構成。這二種比例及純度上的不同，對於減少體脂肪的效果有不同程度影響，而50:50、純度98%�揭陶怢峈漁蘆G。
CLA有二種成分的脂肪型式
CLA-TG form (CLA-三酸甘油酯 型態)
CLA-FFA form (CLA-游離脂肪酸 型態)
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三酸甘油酯型態 vs.游離脂肪酸型態
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+效果佳 –效果差
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| 三酸甘油酯型態 | 游離脂肪酸型態 | |
| 肌肉增加 | +++ | + |
| 體脂肪減少 | ++ | ++ |
| 體重復胖 | - | + |
| 儲存穩定度 | +++ 時間久不會變色，不需參雜其他成分。CLA可單獨可放在透明軟膠囊儲存。 |
- 時間久會變褐色，並也會慢慢侵蝕膠囊殼，必須添加其他成分以掩飾顏色並減少破壞。必須放在有顏色的膠囊殼儲存。 |
| 成本 | 高 | 低 |
| 胃部敏感者 | +++ 飯前飯後均可食用 |
- 飯後食用，不然會有噁心不適感 |
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